Perubahan Cuaca yang terjadi di sekitar kita saat ini memang sulit ditebak, berdasarkan pengamatan tim BMKG juga perubahan cuaca di Banda Aceh dan sekitarnya juga akan diprediksi Hujan kepanas yang cepat berubah.
Bagi kita tentunya yang padat dengan aktifitas diharapkan untuk bisa menjaga kondisi Tubuh, agar tetap fit dan bugar dalam beraktifitas.
dr Abdelsyah Rifki Muhammad yang sehari hati bertugas di Rumkit TK II Iskandar Muda mengatakan bahwa yang paling penting adalah mengatur pola kerja dan pola istirahat yang seimbang, tetap mempertahankan pola tidur dari 7-9 Jam permalam merupakan hal penting untuk mempertahankan sistem imun dalam tubuh.
Vitamin C juga merupakan hal yang wajib dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita, mengkonsumsi buah buahan dan sayuran juga salah satu hal mudah untuk menjaga daya tahan tubuh.Minum minuman madu, Jahe juga cara mudah untuk menghangatkan tubuh, apalagi dr Adel juga mengatakan sekarang di Aceh banyak warung kopi menyediakan minuman Jahe, Madu, Sere untuk diminum.
Ketika disinggung musim Hujan, bagaimana dengan berolahraga?dr Abdelsyah juga mengatakan Olahraga ringan dirumah juga harus dilakukan untuk menjaga kebugaran.
Tetap fit dimusim perubahan cuaca ini juga penting yang harus dijaga adalah mampu mengelola stres, kalau cuaca hujan bisa melakukan hal hal positif seperti membaca, menonton film dan mungkin melakukan hobi hobi yang ringan di rumah, dan tentunya juga jangan dipaksakan untuk beraktiftas di cuaca hujan, dan kalaupun dipaksakan harus tetap melindungi tubuh langsung dari Hujan seperti memakai Payung, Jaket atau Mantel ketika beraktifitas diluar ruangan.
